Jotain kevyttä

Kylläpäs on mennyt viikko nopeasti. On ollut niin kamalasti puuhaa, etten ole edes huomannut ajan kulumista. Viikonloppu meni mukavasti hellun kanssa, käväistiin katsomassa Vaasan uusin baari Rocktails. Siitä taisikin tulla uusi lempparini. Yläkerrassa mukavasti istumatilaa ja alakerrassa tanssilattia sitä haluaville. Me likes!

Hellu ja koirat lähtivät tänään ajamaan kohti Helsinkiä ja jäin tänne ihan yksinäni...niisk..

No pian sitä on taas perjantai ja minun vuoroni reissata.

Ennen Pekan kotiinlähtöä laitettiin ruokaa. Toivoin, että tekisimme "jotain kevyttä" ja päädyimme tekemään Aurajuustokanapastaa. Kovin kevyttä siis! Mutta kukapa voisi vastustaa ihanaa paksua kermakastiketta, jossa on tuhti homejuustonmaku? Niimpä,ei kukaan.

Pekalle vielä erityispisteet kun laittoi ruoan kanssa salaattia. Tuossa alempana onkin kuva hänen miehekkäästä "salaatistaan".

Nyt on vatsa täynnä ja ihana hiilariähky! Tää lähtee nyt sulattelemaan sohvalle ja katsomaan klo 21 alkavaa Satuhäät-ohjelmaa! 

Vaasan kodissa

Tänään ei jaksanut miettiä iltapalan terveellisyyttä tai oikeastaan mitään muutakaan. Tulin  Vaasaan eilen illalla ja tänään kävin alakerran kaupassa ostamassa "lohturuokaa". Pakko myöntää, että on vähän ikävä kotiin vaikka toisaalta onkin ihanaa olla täällä toisessa kodissa. Yhtälailla Vaasan koti tuntuu kodilta kuin Helsinkikin mutta täältä tietysti puuttuu yksi tärkeä ihminen. Istuskelin koko illan koirien kanssa sohvalla ja käytiin äsken vähän ihmettelemässä lumihankia viereisessä puistossa. 

Parasta iltapalaa on pitkään haudutettu tee, paahtoleipä appelsiinihillolla ja leipäjuustolla. Ne pitää nauttia kylmänä talvi-iltana lämpimän torkkupeiton sisällä istuessa.

Heppatyttö

Olen viettänyt suurin piirtein puolet elämästäni hevosten parissa. Yläasteella oli tapana lähteä suoraan koulusta bussilla Sipooseen, missä sijaitsi rakas ja tärkeä tallimme. Ratsastin parhaimpina aikoina 3-5 hevosta päivässä ja onhan minulla ollut ihan ylläpidossakin ihana poni-tyttönen. Jossain vaiheessa vain harrastus väheni ja väheni ja tilalle tuli lukiomenot ja kaverit. Silti hevoset ovat tärkeällä sijalla sydämessäni ja välillä on ihana käydä verestämässä muistoja. En ole ratsastanut n. kolmeen vuoteen ennen eilistä (onneksi ystäväni Kaktu pakotti minut selkään,olin muuten oikeasti jänistää), joten oli todella jännää kiivetä pitkästä aikaa hevosen selkään..

No kiitokset vain Kaktulle kun raahasi minut mukaansa ja erityiskiitos Futuralla kun kiltisti kantoi huonoryhtistä ja hervottomasti jaloilla puristavaa ratsastajaa...Ehkä seuraavan kerran voisi käydä vähän nopeammin kuin kolmen vuoden päästä.

Ihan kiukuttaa ja harmittaa miten taidot voivatkin olla ruosteessa...Argh...

Tutustuin samalla kerralla Kaktun ihanaan mutta ah niin riehakkaaseen koiraan. Kyllä oli muuten pienessä koirassa virtaa jakaa vaikka muillekin! 

Ensin Kaktu verrytteli ja ratsasti pahimmat höyryt pois.

Jonka jälkeen tutiseva Johanna kampesi itsensä selkään! Voi apua noita jalan asentoja ja ryhtiä ja blääh :D No tärkeintä että selässä pysyttiin ja jopa oikeassa askellajissa!

 Ratsastamisen jälkeen Futura hoidettiin yöpuulle ja sai se vähän herkkujakin anteeksipyyntönä ;)

Samalla tallilla oli aivan ihastuttava shetlanninponi Noppa! Tuli kaikki ihanat muistot mieleen niiltä ajoilta kun vielä itsekin tuli ratsastettua tuon koko luokan hevosia...(ja siitä ei muuten ole ihan hirveän kauaa!)

Muuten tämä viikonloppu meni aika koiramaisissa puuhissa sillä ystäväni Tiina oli meillä kylässä ja paikalla oli toki rakas kummipoikani chihupoika Boris! Koirilla riitti tohinaa ihan yön pikkutunneille asti. (Josta omistajat eivät niinkään innostuneet) 

Tänään aamusta kävimme taas uittamassa koiria Helsingin koirauimalassa, jossa pidettiin lämminvesipäivä pikkukoirille. Vesi oli lämmitetty +30 asteiseksi, joten kyllä koirien kelpasi siellä polskia!

Kuvat ovat ystäväni Titan kamerasta.

Treenikollaasia

Tänään laiskotti eikä ruokarytmi oikein sopinut SATSin ryhmäliikuntatarjontaan...Ei oikein viitsi lähteä hulluna heilumaan reilu tunti thaimaalaisen ruoka-annoksen jälkeen! Mutta omatunto ja kroppa huusi treeniä, joten päätin kokeilla muutama päivä sitten lataamaani iphonen apsiä nimeltä "Nike training club". Olen joskus aikaisemminkin lataillut joitain urheiluapseja mutta joutunut pettymään joka kerta. Yleensä treeni on ollut yksitoikkoista ja liian matala tehoista. Tykkään kunnon hikiurheilusta, jossa saa ylittää itsensä joka kerta.

Niken apsi kyllä ylitti odotukseni ja kokeeksi tekemäni 30minuutin treeni todellakin sai jalat maitohapoille,sykkeet ylös ja hien pintaan! Aivan mahtava lisätreeni normaalin salilla käymisen ohella!

Treeniin kuului parikymmentä eri aerobista liikettä, joissa osassa apuna piti olla käsipainot ja pallo. Kumpaakaan ei kotoa löytynyt, joten käsipainojen asemasta minulla oli vedellä täytetyt 1,5l limupullot(kävivät hyvin tarkoitukseen vaikka ovatkin melko kevyet; tässä treenissä ei tehty ns.käsiliikkeitä vaan painot toimivat lisäpainona kyykyissä yms). Pallona käytin toista limupulloa sillä sen tarkoitus oli vain ohjailla kroppaa oikeaan suuntaan tietyissä liikkeissä. Muita "treenivälineitä" ei näyttänyt tarvitsevan yhdessäkään ohjelmassa, joten treenausvarusteet löytynee kaikilta kotoa kun käyttää vähän mielikuvitusta :)

Treeniohjelmaan piti ensin valita minkä tyyppistä treeniä halusi; valitsin testitreeniksi "Get Lean" treenin, jota kuvailtiin kiinteyttäväksi intervallitreeniksi(jota se tosiaan oli). Treenityypin jälkeen valitaan taso, johon valitsin keskitason "intermediate". Viimeisenä pitää valita tarkemmin minkä pituisen treenin haluaa. Ja sitten vielä se tärkein treeniväline päälle eli hyvä musiikki :)

Huh täytyy kyllä sanoa, että hiki todellakin nousi pintaan. En ole koskaan ollut erityisen kotitreenaaja koska minulle on tärkeää se "piiskaaja" ja ryhmäpaine/tsemppi mutta varmasti tulen jatkossakin tekemään Nike:n treenejä! Kerrankin hyödyllinen aplikaatio! (mikä on suomenkielinen sana tuolle??)

ps.hauskinta treenissä oli huomata, että naapuritalon ikkunassa oli kokonainen perhe tuijottamassa varmasti mielenkiintoisen näköistä pomppimistani :DD

Paluu arkeen

Palasin eilen illasta takaisin Helsinkiin pikaiselta Vaasan reissulta. Kävin Vaasassa tekemässä kurssiin kuuluvan aloitustentin, joka tämän päiväisen viestin mukaan meni läpi. Eli pääsen jatkamaan tällä ihanaakin ihanammalla kurssilla ensi viikolla ;) Jesh!

Tänään olikin paluu arkeen pitkän joululoman jäljiltä ja oli pakko avata läppäri ihan oikeidenkin hommien takia. Kandin lopullinen palautus opponointeja varten on perjantaina ja olen tänään viimeistellyt pikku juttuja siihen. Vaihtelin muutaman luvun paikkaa ja järjestystä ja hioin tiedekunnan kirjoitusohjeiden mukaan tekstiä. Ei muuten uskoisi kuinka paljon aikaa menee vain ja ainoastaan siihen, että tarkistaa jokaisen rivivälin ja sisennyksen paikan.

Päivästä teimme koirien kanssa lenkin ulos, enkä tajunnut katsoa ikkunasta ennen lähtöä. Ulkona satoi vettä kuin Esterin per...unasta ja koiriahan ei tuollainen sää oikein miellytä.  Raikas päivälenkkimme vaihtui 4,5minuutin lenkkiin läheisen puistikon ympäri. Koirien ilmeet lenkin jälkeen kertovatkin enemmän kuin tuhat sanaa. Meillä ei pidetä sateesta. Harmi että pitkään kaivatut lumet sulivat näin nopeasti pois.

Juuri ja juuri ehdin vielä postittamaan tuon aikaisemmassa postauksessa näkyneen mekon sen uudelle omistajalle, joka huusi sen huutonetistä. Postiin mennessä en muistanut, että ennakkoäänestys on alkanut tänään ja postissa oli älyttömät jonot ulko-ovelle asti! Päätin samalla keikalla käydä itsekin äänestämässä. En ole Helsingissä varsinaisena äänestyspäivänä, joten tulipahan sekin velvollisuus nyt hoidettua :) Muistakaahan käydä kaikki äänestämässä nyt ennakkoon ensi tiistaihin asti tai sitten oikeana vaalipäivänä 22.1 :) 

Päiväunia

Tänään junaillessa läpi talvisen Pohjanmaan maiseman mieleen palasi kaihoisasti viime elokuun tyttöjen reissu Kroatiaan...Miksei aina voisi olla vaan kesä?

Tärkeä ystävä, kristallinkirkas meri, paahtava aurinko, ystävälliset ihmiset, sinisimpukat, halpa valkoviini, italialainen jäätelö, autolla ajelu korkealle vuorille, pina colada...mmm

"Sunnuntai"

Tänään tulee vähemmän puhetta ja enemmän kuvia. Sunnuntaihin kuului myös PhotoScapen testailua.

Märillä sukilla on ikävä kävellä

Otsikon mukaisesti kävi tänään joten kenkäkaupoille sitä jouduttiin (Mikä sääli ) ;).

Noin 2 vuotta sitten ostetut talvisaappaani (ne ainoat korottomat) olivat tulleet tiensä päähän ja liimaukset irronneet lopullisesti pohjasta. 15 euron kengiksi täytyy sanoa, että tämäkin kaksi yhteistä talvea oli huippusuoritus!

Käytiin tänään ostoksilla ja mm. Rajala Pro shopissa (tuo isäntä hankki itselleen aikamoisen järkkärin prkl...jää oma kamera kyllä ihan kakkoseksi tuon setin rinnalla :D) ja samalla eksyttiin Biancon alennusmyynteihin. Sieltä löytyi ihanat nahkabootsit karvavuorella, jotka tuo mukava mies sitten osti minulle lahjaksi <3 Kengät on juuri sellaista täydellistä pehmeää nahkaa, joka vain paranee kuluttaessa. Rakkautta ensi silmäyksellä.

Kuvasinpa samalla muutkin viime aikaiset kenkäostokset ja valitettavasti kaksi paria on ehtinyt tässä välissä jo poistua keskuudestamme :( Yhdet tosiaan myin pois, koska ei sitten kuitenkaan istunut hyvin jalkaan ja toiset aivan ihanat navy-blue loaferit "katosivat" työpaikalleni (ei tästä sen enempää kuin, että perästä kuuluu asianomaisille) Surettaa kamalasti tämä menetys, olivat nimittäin aivan täydelliset kengät ensi kesäksi :(

Kuvassa ensimmäisenä on tosiaan nuo uudet talvi-ihanuudet Biancosta (alen jälkeen 118euroa), seuraavana Members clubin kautta tilatut Nelly:n kengät, joilla kävelin tänäänkin vaikka ulkona oli 10cm lunta :D

Alhaalla vasemmalla on em.paikasta tilatut Nelly:n kengät ja alhaalla oikealla Kanarian tuliaisia Bersckasta... Semmoisia ihanuuksia tällä kertaa :)

Arjen onnea

Tänään on ollut sellainen päivä, joita pidän erityisen onnistuneina. Ei olla nimittäin tehty yhtään mitään erikoista. Aamulla lähdettiin yhtämatkaa töihin, kiva työpäivä ja mukavat työkaverit. Töistä hoitamaan pikaisesti asioita ja auton nokka kohti salia. Tunnin hyvä spinning-treeni takana ja jalat ihanasti hapoilla käyn nopeasti alakerran kaupassa. Kaupasta kotiin ihanien hännän heiluttajien luokse ja lohikeitto tulelle. Sillä välin komeampikin puolisko on ehtinyt kotiin samaiselta salilta. Syödään yhdessä myöhäinen päivällinen ja sitten vaan voi olla.

Kaikki on hyvin ja on todella onnellinen vaikka ei tehty yhtään mitään erikoista.Siitä se ihana arki on tehty. 

Tästä kun tuli tällainen arkipostaus  niin kerron samaan hengenvetoon yhdestä arjen tylsemmästä puolesta. Nimittäin pyykinpesusta :D

Yritän tehdä parhaani, ettei ympäristö kuormittuisi kauheasti ainakaan meidän takiamme ja käytössä onkin lähes kaikissa kodinhoitoon liittyvissä pesuaineissa myrkyttömät eko-versiot.(mm. Method ja Ecover) Pyykinpesuun on ekologisiakin versioita (em.Ecover) mutta vihdoin ja viimein,monen vuoden "pitäisi" jankuttamisen jälkeen päätin kokeilla pesupähkinöitä!

Hommahan toimii kaikessa yksinkertaisuudessaan niin, että paketista otetaan 4-8 pähkinää, jotka laitetaan paketin mukana tulevaan pussukkaan. Pussukka kiinni, murskataan vähän sisällä olevia pähkinöitä ja heitetään pyykin sekaan. Samoja pähkinöitä voi käyttää muutaman kerran.

Ja puhdasta muuten tulee. Pesen normaalilikaista pyykkiä (en kuitenkaan liinavaatteita,pyyhkeitä tai urheiluvaatteita, joissa on hieman eri pesulämpötila kuin tuo normaali 40´C) ja ihan tyytyväinen olen tulokseen. Ainut ero tavalliseen pesuun on huuhteluaineen puuttuminen. Pesupähkinöillä pestyt pyykit tuoksuvat...noh....ei miltään.  Eli puhtaalta :)

Loppuun vielä toisenlainen ekojuttu: Päätin laittaa uudenvuoden mekkoni kierrätykseen eli laitoin sen myyntiin huutonettiin..Olihan se ihana mutta toivottavasti löytää jostain paremman kodin kuin minun luonani ;)

Meni sinne muutakin myyntiin mutta koska tämä ei ole mikään myyntiblogi niin laitan vain kuvat ilman huutolinkkejä :)

Tulipas sekalainen sepostus! Mukavaa arkea kaikille <3

Uudenvuodenlupauksia

Uusi vuosi vaihtui erittäin mukavissa tunnelmissa ystäväpariskuntamme luona Katajanokalla. Juhlat sujuivat hyvin perinteisissä tunnelmissa: kuohuviiniä, tinan valamista, pientä purtavaa ja tietysti vuosi vaihtui rannassa raketteja ihastellen. Perinteistä mutta niin mukavaa :) Mukavaa pientä lisää toi juhliin mexicolainen perinne, jossa juhlavieraille annetaan kaikille 12 rypälettä ja vuoden vaihtuessa rypäleet syödään ja jokaiselle tulevalle kuukaudelle saa tehdä toiveen. Kaunis perinne ja tulihan sitä toivottuakin sitten kaikenlaista! Toisaalta on vaikea uskoa, että tämän vertaista vuotta voisi enää tulla. Arvosanaksi on pakko antaa 9½ vuodelle 2011! Jätetään tuo puolikas sitten vielä ensi vuodelle tavoitteeksi ;)

Hirveästi en ole uudenvuodenlupauksia tehnyt mutta viime vuonna tekemäni lupaus on pitänyt! Viime vuonna lupasin lopettaa solariumissa käymisen ja hienostihan tuo lupaus on pitänyt :) Toki on tullut sitten enemmän matkusteltua, ettei rusketus ihan kokonaan katoaisi! Ei vaineskaan mutta tyytyväinen saa olla tuonkin pienen lupauksen täyttymiseen. Matka kohti terveellisempää elämää jatkuu tämänkin vuoden lupauksien muodossa:

1.On palattava takaisin vuoden takaiseen liikkumisrytmiin. Vähintään 4 kertaa viikossa kuntosalia/jumppaa ja päälle 1-2 juoksulenkkiä. Kesällä pitää olla puolimaratoonikunnossa!

2. Parannettava ruokailutottumuksia ja totutellaan vähän "säästäväisempään" syömiseen: Herkut,roskaruoka ja ulkona syöminen jätetään vain viikonlopuille ja arkena syödään hyvää ja terveellistä kotiruokaa. Viikossa pyritään pitämään yksi kasvisruokapäivä sekä yksi keittopäivä. Pitäisikö vielä lisätä yksi kalapäivä listaan?

Kokkaamani ruoat ovat yleensä suhteellisen terveellisiä: luomua ja paljon kasviksia mutta ainahan sitä voi yrittää vieläkin parempaan suoritukseen ;)

3. Tämän myötä pitäisi pudota ne reilut 5 kg mitä loppuvuodesta on keskivartalolle kertynyt.

Siinäpä sitä elämänparannusta kerrakseen!

Kiitos kaikille ystävilleni erittäin elämän- ja rakkaudentäyteisestä vuodesta! Näitä lisää!

ps. Uudenvuodenmekkona oli päällä H&M hapsumekko...tai Carrie Bradshaw-kolttu niinkuin moni juhlissa sanoi :D